Miniporadnik dla Maturzystów i Rodziców
Radzenie sobie z trudnymi emocjami
Życie pełne jest wyzwań, które mogą wywoływać trudne emocje, takie jak smutek, złość, lęk czy frustracja. Ważne jest, aby nauczyć się skutecznie je rozpoznawać i radzić sobie z nimi w zdrowy sposób. Oto kilka sprawdzonych metod pomagających w zarządzaniu emocjami. Akceptacja emocjiPierwszym krokiem do radzenia sobie z trudnymi emocjami jest ich…
Wpływ choroby psychicznej na rodzinę
Choroba psychiczna, niezależnie od jej rodzaju, nie dotyka jedynie osoby chorej – wpływ ma nierzadko na cały system rodzinny. W codziennym życiu bliskich chorego pojawia się wiele wyzwań. Rodzina staje się często pierwszą i najważniejszą podporą, doświadczając tym samym ogromnego obciążenia, które potrafi zmienić jej funkcjonowanie na wielu płaszczyznach. Z…
Jak mogę pomóc osobie z depresją?
Miniporadnik dla bliskich. Broszura Miniporadnik DepresjaPobierz
Stres przedświąteczny: Jak sobie z nim radzić?
Okres przedświąteczny to czas pełen radości, lecz dla wielu osób wiąże się także ze stresem. Przygotowania, zakupy, organizacja spotkań rodzinnych i oczekiwania społeczne mogą prowadzić do napięcia emocjonalnego. Jak rozpoznać objawy stresu i skutecznie sobie z nim radzić? Przyczyny stresu przedświątecznego Najczęstsze źródła stresu w okresie przedświątecznym to: Presja czasu:…
Warsztat dla kobiet „Samorozwój na Obcasach”
Fundacja Oparcia Społecznego Aleksandry FOSA zaprasza do udziału w warsztatach psychoedukacyjnych o tematyce rozwoju osobistego w ramach trwającej przez październik akcji „Jesień na obcasach”! Jeśli jesteś kobietą i chcesz się dowiedzieć: jak mieć lepszy kontakt ze swoimi potrzebami jak dbać o swoją motywację i o co w niej w ogóle…
Arteterapia, psychoedukacja. CYKL Fotografia i trening uważności. Zaprasza Centrum Praw Kobiet.
Centrum Praw Kobiet zaprasza na bezpłatne warsztaty rozwojowe dla kobiet – mieszkanek Gdańska od 16 r.ż z doświadczeniem przemocy, w których otoczeniu nadużywa się alkoholu. „Arteterapia, psychoedukacja. CYKL Fotografia i trening uważności” ???? Terminy: 2024: 19.10 | 9.11 | 16.11 | 7.12 (SOBOTY)???? Godzina: 10.00 – 15.00???? Miejsce zbiórek: Centrum…
„ARTETERAPIA, PSYCHOEDUKACJA – NARZĘDZIA WZMOCNIENIA POZYCJI KOBIET”. Centrum Praw Kobiet zaprasza na cykl warsztatów.
Centrum Praw Kobiet zaprasza na cykl warsztatów rozwojowych, startujących od 20 lipca! PROGRAM: (harmonogram w formularzu zgłoszeniowym) 2 (różne) warsztaty edukacyjne (prawne) na temat m.in. równouprawnienia, dbania o własne granice, prawa i bezpieczeństwo oraz przeciwdziałania dyskryminacji 6 (różnych) warsztatów arteterapii z elementami psychoedukacji (zajęcia twórcze pomagające m.in. odkryć swoje emocje…
Dzień Przytulania
Dzień Przytulania, który obchodzimy 24 czerwca jest to doskonała okazją, aby zwrócić uwagę na znaczenie dbania o siebie i swoje zdrowie psychiczne. Przytulanie jest jednym z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów na poprawę samopoczucia i wzmocnienie więzi międzyludzkich. Warto jednak pamiętać, że dbanie o siebie to szeroki zakres działań, które…