Stres w pracy – jak sobie z nim radzić?
Stres jest nieodłącznym elementem życia zawodowego. Nadmiar obowiązków, presja czasu czy napięte terminy mogą powodować zmęczenie i obniżać koncentrację. Dlatego tak ważne jest, aby reagować na pierwsze oznaki przeciążenia. Jednym z prostych sposobów na zmniejszenie napięcia jest krótka, świadoma przerwa. Gdy czujemy narastające zdenerwowanie, warto na 2–3 minuty odejść od…