Dzień Dziecka nie kończy się w dorosłości!
Dzień 1 czerwca w kalendarzu kieruje nasze myśli zazwyczaj w stronę najmłodszych. Dorosłym zdarza się zapominać, że też noszą w sobie część, która nadal potrzebuje radości, spontaniczności, zabawy i poczucia bezpieczeństwa. Wraz z wiekiem naturalnie przybywa obowiązków, zmartwień, kolejnych wyzwań rozwojowych, zawodowych czy zdrowotnych. Nie trudno w tym pędzie zgubić…
Mózg – co mu pomaga, a co szkodzi?
Mózg jest plastyczny – to znaczy, że zmienia się pod wpływem tego, w jaki sposób żyjemy i jakich wyborów dokonujemy na co dzień. Każdego dnia możemy go zarówno wpierać, jak i osłabiać w zdrowym funkcjonowaniu. Mózg nie jest strukturą statyczną – przez całe życie podlega zmianom dzięki procesowi neuroplastyczności, czyli…
Rola bliskich w procesie zdrowienia
Wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół jest kluczowym elementem w procesie zdrowienia pacjenta psychiatrycznego. Rola bliskich może polegać na m.in. towarzyszeniu pacjentowi w trudnych chwilach, unikaniu oceniania jego zachowań czy nadmiernego motywowania do działania. Warto zachęcać chorą osobę do regularnej współpracy z psychiatrą oraz pomagać w precyzowaniu celów terapii i…
Wpływ choroby psychicznej na rodzinę
Choroba psychiczna, niezależnie od jej rodzaju, nie dotyka jedynie osoby chorej – wpływ ma nierzadko na cały system rodzinny. W codziennym życiu bliskich chorego pojawia się wiele wyzwań. Rodzina staje się często pierwszą i najważniejszą podporą, doświadczając tym samym ogromnego obciążenia, które potrafi zmienić jej funkcjonowanie na wielu płaszczyznach. Z…
Stres przedświąteczny: Jak sobie z nim radzić?
Okres przedświąteczny to czas pełen radości, lecz dla wielu osób wiąże się także ze stresem. Przygotowania, zakupy, organizacja spotkań rodzinnych i oczekiwania społeczne mogą prowadzić do napięcia emocjonalnego. Jak rozpoznać objawy stresu i skutecznie sobie z nim radzić? Przyczyny stresu przedświątecznego Najczęstsze źródła stresu w okresie przedświątecznym to: Presja czasu:…