Archiwa tagów: dobrostan

Życie pełne jest wyzwań, które mogą wywoływać trudne emocje, takie jak smutek, złość, lęk czy frustracja. Ważne jest, aby nauczyć się skutecznie je rozpoznawać i radzić sobie z nimi w zdrowy sposób. Oto kilka sprawdzonych metod pomagających w zarządzaniu emocjami. Akceptacja emocjiPierwszym krokiem do radzenia sobie z trudnymi emocjami jest ich…

Okres przedświąteczny to czas pełen radości, lecz  dla wielu osób wiąże się także ze stresem. Przygotowania, zakupy, organizacja spotkań rodzinnych i oczekiwania społeczne mogą prowadzić do napięcia emocjonalnego. Jak rozpoznać objawy stresu i skutecznie sobie z nim radzić? Przyczyny stresu przedświątecznego Najczęstsze źródła stresu w okresie przedświątecznym to: Presja czasu:…

Fundacja Oparcia Społecznego Aleksandry FOSA zaprasza do udziału w warsztatach psychoedukacyjnych o tematyce rozwoju osobistego w ramach trwającej przez październik akcji „Jesień na obcasach”! Jeśli jesteś kobietą i chcesz się dowiedzieć: jak mieć lepszy kontakt ze swoimi potrzebami jak dbać o swoją motywację i o co w niej w ogóle…

Dzień Przytulania, który obchodzimy 24 czerwca jest to doskonała okazją, aby zwrócić uwagę na znaczenie dbania o siebie i swoje zdrowie psychiczne. Przytulanie jest jednym z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych sposobów na poprawę samopoczucia i wzmocnienie więzi międzyludzkich. Warto jednak pamiętać, że dbanie o siebie to szeroki zakres działań, które…

Centrum Praw Kobiet organizuje tydzień wydarzeń w ramach obchodów Dnia Kobiet. W programie spotkania dla kobiet w formie online, stacjonarne i w terenie. Wydarzenia odbywają się na przestrzeni całego tygodnia w dniach 02-09.03.2024. 4.03, godzina 18.00 online Malwina Cichosz Temat: „Porozmawiajmy o kobiecej cykliczności” Opis: Cykliczność kobiety to nasza droga…