Stres przedświąteczny: Jak sobie z nim radzić?
Okres przedświąteczny to czas pełen radości, lecz dla wielu osób wiąże się także ze stresem. Przygotowania, zakupy, organizacja spotkań rodzinnych i oczekiwania społeczne mogą prowadzić do napięcia emocjonalnego. Jak rozpoznać objawy stresu i skutecznie sobie z nim radzić? Przyczyny stresu przedświątecznego Najczęstsze źródła stresu w okresie przedświątecznym to: Presja czasu:…
Jakie zasady korzystania z urządzeń cyfrowych wyznaczyć. Co robić, gdy nie działają?
Wyznaczenie zasad korzystania z urządzeń cyfrowych dla dziecka jest istotne, aby zapewnić mu zdrowy i bezpieczny stosunek do technologii. Oto kilka kroków, które można podjąć w celu ustalenia takich zasad: Określ wiek odpowiedni do korzystania z urządzeń cyfrowych: Zastanów się, kiedy i w jakim zakresie dziecko powinno mieć dostęp do…
Granice osobiste w czasie Świąt
Zbliża się czas świąt. Dla niektórych jest to okres radości i nadziei na Nowy Rok, spotkań z rodziną w ciepłej atmosferze, miło spędzonych chwil w gronie bliskich osób. Zdarza się jednak, że okresowi świątecznemu może towarzyszyć stres i napięcie związane z kolacją wigilijną (wspomnienia wielu sytuacji, gdy członkowie rodziny krytykowali…