Należy pamiętać, że dziecko potrzebuje około 6 miesięcy, aby zaaklimatyzować się w nowym kraju. A przyzwyczajenie się do nowego środowiska szkolnego zajmuje 2 miesiące. W okresie adaptacyjnym najważniejsze staje się zaakceptowanie i odnalezienie się w nowej rzeczywistości szkolnej, mniej istotne natomiast stają się osiągnięcia szkolne.
Wskazówki, które pomogą dziecku oswoić się z nowym miejscem i zespołem:
1. Pokaż na własnym przykładzie, jak organizujesz sobie życie codzienne, swoje sprawy, wesprzyj dziecko w organizacji jego przestrzeni.
2. Wprowadzić rozkład dnia, zaplanować wspólne sprawy, podział obowiązków domowych.
3. Kontynuuj tradycje rodzinne lub twórz nowe (wspólne gotowanie, piknik rodzinny itp.).
4. Aktywność fizyczna: spacery, zajęcia sportowe, kluby sportowe. Lekka aktywność fizyczna poprawia sen, apetyt i nastrój.
5. Utrzymanie z dzieckiem kontaktu emocjonalnego, rozmawiać o tym, co go niepokoi i czego mu brakuje.
6. Możliwość posiadania osobistej przestrzeni dziecka.
Niepokojące oznaki zachowań w tym okresie:
– izolacja;
– ciągłe „życie w telefonie”;
– izolacja od spraw rodzinnych, apatia;
– częste konflikty w szkole;
– demotywacja do nauki;
– рrzejawy zachowań dewiacyjnych, które mogą wskazywać na używanie substancji psychotropowych, alkoholu itp.;
– zaburzenia apetytu i snu.
Należy pamiętać, że przewlekły stres i uzależnienia są ze sobą powiązane. Adaptacja jest procesem stopniowego przystosowania się jednostki, wiążę się z wysokim poziomem stresu, często przekraczającym możliwości młodego człowieka. Aby proces ten przebiegał prawidłowo konieczna jest obecność, wsparcie, zrozumienie i akceptacja osoby dorosłej, znaczącej.
Rodzicu/Opiekunie jeśli widzisz powyższe objawy i nie jesteś w stanie samodzielnie uporać się z problemem, zapraszamy do konsultacji z PIK A-N w celu uzyskania dalszej pomocy.
Oferujemy wsparcie psychologiczne również w języku ukraińskim.