Stres przedświąteczny: Jak sobie z nim radzić?
Okres przedświąteczny to czas pełen radości, lecz dla wielu osób wiąże się także ze stresem. Przygotowania, zakupy, organizacja spotkań rodzinnych i oczekiwania społeczne mogą prowadzić do napięcia emocjonalnego. Jak rozpoznać objawy stresu i skutecznie sobie z nim radzić? Przyczyny stresu przedświątecznego Najczęstsze źródła stresu w okresie przedświątecznym to: Presja czasu:…
Granice osobiste w czasie Świąt
Zbliża się czas świąt. Dla niektórych jest to okres radości i nadziei na Nowy Rok, spotkań z rodziną w ciepłej atmosferze, miło spędzonych chwil w gronie bliskich osób. Zdarza się jednak, że okresowi świątecznemu może towarzyszyć stres i napięcie związane z kolacją wigilijną (wspomnienia wielu sytuacji, gdy członkowie rodziny krytykowali…