X Jesienne Spotkania ze Zdrowiem & DOzN i OzSP

Twoja zdrowie ma znaczenie – świadomie, spokojnie, z energią. 

Jesienne Spotkania ze Zdrowiem to wyjątkowa inicjatywa Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku, która już od lat gromadzi studentów, młodzież oraz lokalną społeczność wokół idei świadomego dbania o siebie. To cykliczne wydarzenie, które łączy wiedzę, praktykę i inspirację, pokazując, że troska o zdrowie to nie tylko modny trend, ale przede wszystkim styl życia i codzienny wybór.
Tegoroczna edycja odbędzie się pod hasłem „Twoja zdrowie ma znaczenie – świadomie, spokojnie, z energią”, a jej program wypełniony będzie prelekcjami i warsztatami, które pomogą uczestnikom lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby – zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej.

Wyższa Szkoła Zdrowia w Gdańsku od lat promuje edukację prozdrowotną, budując świadomość i odpowiedzialność za siebie i innych. „Jesienne Spotkania ze Zdrowiem” są naturalnym przedłużeniem tej misji – tworzą przestrzeń do rozmów, refleksji i praktyki w duchu troski o dobrostan. 
Obchody Jesiennych Spotkań ze Zdrowiem połączone będą z Dniem Osób z niepełnosprawnościami i specjalnymi potrzebami. 

 PROGRAM WYDARZENIA
 9:45 – Rozpoczęcie wydarzenia i przywitanie uczestników
PRELEKCJE (sala 100)
 10:00 – „Fit czy fake? Jak nie nabrać się na diety z TikToka”?, mgr Anna Szymborska
W dobie mediów społecznościowych łatwo ulec złudzeniu, że każda „modna” dieta działa. W trakcie prelekcji uczestnicy dowiedzą się, jak odróżniać rzetelną wiedzę od internetowych mitów i dlaczego rozsądne podejście do żywienia to klucz do zdrowia i dobrej kondycji.
 10:30 – „Myśli pod kontrolą – jak radzić sobie ze stresem i nie dać się presji”, mgr Zofia Bator.
Spotkanie poświęcone będzie technikom oddechowym i relaksacyjnym, nauce rozpoznawania i nazywania emocji oraz budowaniu odporności psychicznej. Uczestnicy poznają praktyczne sposoby na radzenie sobie ze stresem – w nauce, pracy i życiu codziennym
 WARSZTATY
11:30–12:30 – „Szach-mat jesiennej chandrze – poznaj siłę logicznego myślenia i wyciszenia”, Marzena Gajlewicz, studentka psychologii, przewodnicząca Samorządu Studenckiego
Jesień to czas refleksji, ale i spadku energii – dlatego w tym roku postawimy na aktywność umysłu! Podczas warsztatu uczestnicy poznają podstawy gry w szachy i wezmą udział w interaktywnych zadaniach logicznych. Spotkanie poprowadzone zostanie w spokojnej, przyjaznej atmosferze – bez presji rywalizacji, za to z naciskiem na koncentrację, relaks i dobrą zabawę.
Liczba miejsc ograniczona.
11:30-12:30 -„Wrażliwość XXI wieku: Jak zrozumieć i wspierać osoby z niepełnosprawnością?”, dr n. o zdr. Katarzyna Milska-Musa.
Celem spotkania jest uwrażliwienie uczestników na temat niepełnosprawności z uwzględnieniem specyfiki dzisiejszych czasów. Poruszymy również kwestię postaw wobec niepełnosprawności i wspólnie stworzymy „kodeks” promujący podejście pełne empatii i zrozumienia względem niepełnosprawności.

PRELEGENCI:
mgr Zofia Bator – psycholog, seksuolog, psychoterapeuta poznawczo – behawioralny w trakcie certyfikacji. Na co dzień pracuje jako psychoterapeuta w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym im. Tadeusza Bilikiewicza w Gdańsku na Oddziale Dziecięco – Młodzieżowym. Wykładowca Wyższej Szkoły Zdrowia w Gdańsku.
mgr Anna Szymborska psycholog ze specjalizacją psychologia kliniczna, terapeuta, specjalistka w zakresie psychodietetyki i dietetyki, wieloletni wykładowca. Posiada wieloletnie doświadczenie zawodowe, które zdobywała zarówno prowadząc własny gabinet, jak i współpracując z placówkami pomagającymi osobom w kryzysach psychicznych.
dr n. o zdr. Katarzyna Milska-Musa – Psycholog, psychoonkolog, psychotraumatolog, psychoterapeuta psychodynamiczny, po 4-letnim kształceniu specjalizacyjnym w dziedzinie psychologii klinicznej.
Adiunkt w pierwszej medycznej uczelni badawczej w Polsce (Zakład Badań nad Jakością Życia, Katedra Psychologii, Wydział Nauk o Zdrowiu z Instytutem Medycyny Morskiej
i Tropikalnej, Gdański Uniwersytet Medyczny); pracuje także w Szpitalu Morskim im. PCK w Gdyni („Gdyńskie Centrum Onkologii”, Szpitale Pomorskie Sp. z o.o.). Jest jednym ze współzałożycieli Pomorskiego Instytutu Psychoonkologii, członek Rady Nadzorczej. W swojej pracy angażuje się w działalność naukową upowszechniającą wiedzę na temat zagadnień z obszaru psychologii zdrowia. Prowadzi szkolenia dla personelu medycznego.

Dlaczego warto wziąć udział?
•promujemy świadomość zdrowotną i psychiczną wśród młodzieży,
•wspieramy empatię, otwartość i integrację,
•pokazujemy, że troska o zdrowie to styl życia, a nie chwilowy trend,
•tworzymy przestrzeń do refleksji, inspiracji i rozmowy.

Zgłoszenia udziału na warsztaty na adres: promocja@wsz.pl
Liczba miejsc jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń