Czuło(ść) dla siebie – cykl BEZPŁATNYCH warsztatów psychologicznych dla mieszkanek Gdańska w wieku 55+ w kryzysie życiowym i relacyjnym

 Dla kogo?
Warsztaty są skierowane do mieszkanek miasta Gdańsk (55+), które:

doświadczają kryzysu emocjonalnego (obniżony nastrój, przeciążenie, poczucie pomieszania),
 przechodzą przez ważne utraty życiowe (np. menopauzę, wyprowadzka dzieci, śmierć bliskich),
 przeżywają trudności w relacji z rodziną,
 mierzą się ze zmianą dotychczasowych ról w życiu zawodowym lub osobistym (np. przejście na emeryturę, opieka nad wnukami),
 w związku z życiowymi zmianami czują się pogubione, samotne lub niezrozumiane,
 potrzebują kontaktu z innymi i bezpiecznej przestrzeni do rozmowy.

To propozycja dla kobiet, które chcą na nowo odnaleźć siebie w kolejnym etapie życia – z większą łagodnością, świadomością i uważnością. 

 O cyklu:
Podczas 6 spotkań (co 2 tygodnie) będziemy:

 uczyć się rozpoznawania i rozumienia emocji,
 słuchać sygnałów płynących z ciała,
 przyglądać się relacji z samą sobą oraz z innymi,
 wzmacniać poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa,
 rozpoznawać własne zasoby i doświadczenie życiowe jako źródło siły,
 szukać bardziej czułych i wspierających sposobów radzenia sobie w kryzysie.

Warsztaty łączą ćwiczenia indywidualne, pracę w grupie oraz elementy uważnej rozmowy. Ich celem jest budowanie większej łagodności wobec siebie oraz wzmacnianie relacji – z samą sobą i z innymi kobietami – które są kluczowe w procesie przechodzenia przez życiowe zmiany.

 Grupa ma charakter psychoedukacyjny i półotwarty. Oznacza to, że zapisy dotyczą całego cyklu spotkań. W przypadku zmian w składzie grupy możliwe będzie dołączenie nowych uczestniczek z listy rezerwowej.

 Spotkania będą się odbywały we środy w godzinach 11:00-13:30 w następujących terminach:
 22 kwietnia
 06 maja
 20 maja
 03 czerwca
 17 czerwca
 01 lipca

Ten cykl jest zaproszeniem do tego, by w kryzysie i zmianie nie zostawać samej, lecz odnaleźć wsparcie – w sobie i w relacji z innymi kobietami. 

 ZAPISY:

 osobiście w siedzibie GOZP, ul. Skrajna 5
 telefonicznie 58 347 89 30
 przez formularz Google:
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfpVeJnBg2…/viewform…

 Prowadzące:
Ewa Kunachowicz – jestem psychologiem i psychoterapeutą psychodynamicznym. Od ponad 15 lat pracuję w placówkach i instytucjach publicznych oraz w prywatnej praktyce. Mam doświadczenie w pracy z osobami uzależnionymi, rodzinami, doradztwie zawodowym oraz w prowadzeniu szkoleń.

Justyna Dziewit – jestem psycholożką i psychoterapeutką pracująca w nurcie psychodynamicznym. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży oraz warsztaty wsparciowe i psychoedukacyjne. Łączę wiedzę terapeutyczną z uważnością na ciało, ruch i czułe doświadczanie siebie w kontakcie z innymi.