BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Wsparcie w Gdańsku - ECPv6.18.3//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Wsparcie w Gdańsku X-ORIGINAL-URL:https://wsparciewgdansku.pl X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Wsparcie w Gdańsku REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Warsaw BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260107T120000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260107T130000 DTSTAMP:20251210T124538Z CREATED:20251210T124528Z LAST-MODIFIED:20251210T124538Z UID:14336-1767787200-1767790800@wsparciewgdansku.pl SUMMARY:AKADEMIA MOCY KOBIET DESCRIPTION:Rusza edycja spotkań cyklicznych dla pań\n\n\n!AKADEMIA MOCY KOBIET uruchamia warsztaty samoobrony \n\n\nKoordynatorką akademii jest Elżbieta Januszewska\n\n\nJAK OBRONIĆ SIĘ PRZED WIĘKSZYM I SILNIEJSZYM NAPASTNIKIEM?\n\n\n Zajęcia z samoobrony w systemie *Krav Maga* dla kobiet\n Centrum Praw Kobiet w Gdańsku\n Co 2 tygodnie\, w środy od 12.00-13.00\n Start: 07.01.2026r.\n\n\nProwadzi: Trener Łukasz Kaczmarek\n\n\nNie musisz być silna fizycznie\, by skutecznie się bronić!\nPodczas tych zajęć:\n nauczysz się reagować w sytuacjach zagrożenia\,\n poznasz techniki obrony przed silniejszym przeciwnikiem\,\n zbudujesz pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa.\n\n\nZajęcia są bezpłatne\, stworzone z myślą o kobietach i prowadzone w atmosferze wsparcia i szacunku.\n\n\nZapisz się i odzyskaj kontrolę!\nzapisy\namk_gdansk@cpk.org.pl URL:https://wsparciewgdansku.pl/wydarzenie/akademia-mocy-kobiet/ LOCATION:Centrum Praw Kobiet\, ul. Gdyńskich Kosynierów 11\, ul. Gdyńskich Kosynierów 11\, Gdańsk CATEGORIES:Darmowe,Zapisy na zajecia ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wsparciewgdansku.pl/wp-content/uploads/2025/12/594898769_871306035269394_8767639458133081156_n.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260110T100000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260110T180000 DTSTAMP:20251210T113652Z CREATED:20251210T113642Z LAST-MODIFIED:20251210T113652Z UID:14315-1768039200-1768068000@wsparciewgdansku.pl SUMMARY:Jak zarządzać własną energią i nie dać się stresowi? DESCRIPTION:Zapraszamy Ciebie\, Kobieto\, na intensywny i transformujący warsztat\, który pomoże Ci:\n lepiej zrozumieć stres – skąd się bierze i jak wpływa na ciało i emocje\,\n odzyskać wpływ na własny dobrostan\,\n nauczyć się zarządzać energią w codziennym życiu.\n\n\n Warsztat odbędzie się w ramach „Akademii Mocy Kobiet 2026” organizowanej przez Centrum Praw Kobiet w Gdańsku.\n\n\n 10 stycznia 2026 r. (sobota)\n godz. 10.00–18.00 (z przerwą obiadową)\n ECS – sala nr 3.19 (3 piętro\, dostępna winda)\n Prowadząca: Beata Kilian – psycholożka\, psychotraumatolożka\, specjalistka terapii uzależnień z ponad 20-letnim doświadczeniem. Łączy wiedzę psychologiczną z pracą z ciałem fizycznym i energetycznym.\n Liczba miejsc ograniczona: maks. 18 osób\n\n\nPodczas warsztatu:\n nauczysz się regulować napięcie nawet w trudnych sytuacjach\,\n poznasz skuteczne techniki wyciszania ciała i umysłu\,\n odkryjesz sposoby wzmacniania codziennej witalności i odporności psychicznej.\n\n\nTo praktyczne spotkanie pełne ćwiczeń i narzędzi\, które możesz zastosować od razu – bez skomplikowanych przygotowań.\n\n\n Dla kogo?\nDla osób\, które chcą mniej się stresować\, a bardziej żyć \n\n\nKoordynacja: Elżbieta Januszewska\n(Centrum Praw Kobiet)\n\n\n Darmowe warsztaty \nZapisy TYLKO na e-mail amk_gdansk@cpk.org.pl URL:https://wsparciewgdansku.pl/wydarzenie/jak-zarzadzac-wlasna-energia-i-nie-dac-sie-stresowi/ LOCATION:ECS\, sala 3.19 CATEGORIES:Darmowe,Zapisy na zajecia ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wsparciewgdansku.pl/wp-content/uploads/2025/12/597816038_872415095158488_5450434074493502929_n.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260117T120000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260117T160000 DTSTAMP:20251216T155402Z CREATED:20251216T155351Z LAST-MODIFIED:20251216T155402Z UID:14402-1768651200-1768665600@wsparciewgdansku.pl SUMMARY:Wsiadamy do Pociągu Pozytywnej Integracji! DESCRIPTION:Już 17.01.2026 widzimy się na Polsat Plus Arenie Gdańsk (12:00–16:00) na wyjątkowym wydarzeniu:\nStadion Umiejętności Społecznych – Pociąg Pozytywnej Integracji.\n\n\nTo będzie czas spotkań\, integracji i dobrej energii – bez oceniania\, za to z akceptacją i uśmiechem \n Wstęp wolny – zaproś rodzinę\, znajomych i przyjdźcie razem!\n\n\n Patronat medialny: @Radio Gdańsk URL:https://wsparciewgdansku.pl/wydarzenie/wsiadamy-do-pociagu-pozytywnej-integracji/ LOCATION:Polsat Plus Arena Gdańsk\, ul. Pokoleń Lechii Gdańsk 1 (Letnica)\, Gdańsk CATEGORIES:Darmowe,Ogólnodostępne ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wsparciewgdansku.pl/wp-content/uploads/2025/12/596579258_1240566204787969_2791439510915202910_n.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260120T170000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260630T170000 DTSTAMP:20260128T104536Z CREATED:20260128T104536Z LAST-MODIFIED:20260128T104536Z UID:14509-1768928400-1782838800@wsparciewgdansku.pl SUMMARY:Program Redukcji Osamotnienia DESCRIPTION:Towarzystwo Profilaktyki Środowiskowej Mrowisko zaprasza na kolejną grupę Programu Redukcji Osamotnienia – jest to wsparcie dla młodych dorosłych w wieku 18-26 lat\, którzy doświadczają kryzysu w zachowaniu równowagi psychicznej oraz w budowaniu i utrzymaniu trwałych relacji. \nProgram opiera się na cotygodniowych spotkaniach grupy rozwojowej\, która ma charakter półotwarty\, a to znaczy\, że można dołączyć do niej przez prawie cały rok\, jeżeli tylko jest wolne miejsce. Spotkania odbywają się co tydzień we wtorki w godzinach popołudniowych. \nProgram obejmuje: \n\nwarsztaty z komunikacji opartej na empatii\,\nwyrażania swoich potrzeb i emocji\,\npracę z własnymi przeżyciami\,\nćwiczenia ruchowe (aktywacja i nauka świadomości ciała).\n\nUdział w programie jest bezpłatny. Projekt finansowany jest ze środków miasta Gdańska. \nSzczegóły znajdują się na załączonych materiałach (na nich znajduje się kod QR\, który przekierowuje do zapisów).\nWięcej na https://mrowisko.org.pl/program-redukcji-osamotnienia/ URL:https://wsparciewgdansku.pl/wydarzenie/program-redukcji-osamotnienia/ LOCATION:Mrowisko\, Królikarnia 13 CATEGORIES:Darmowe,Zapisy na zajecia ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://wsparciewgdansku.pl/wp-content/uploads/2026/01/4227590.webp END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260120T180000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260120T210000 DTSTAMP:20260102T103013Z CREATED:20260102T103013Z LAST-MODIFIED:20260102T103013Z UID:14452-1768932000-1768942800@wsparciewgdansku.pl SUMMARY:Kąpiel w dźwiękach – misy i gongi tybetańskie DESCRIPTION:Kąpiel w dźwiękach – misy i gongi tybetańskie\n\n\nZapraszamy na bezpłatne warsztaty relaksacyjne dla kobiet w ramach Akademii Mocy Kobiet 2026.\n\n\n 20 stycznia 2026 (wtorek)\n 18:00–21:00\n sala 3.19 (III piętro\, windy)\nEuropejskie Centrum Solidarności\, Gdańsk\n Dla kobiet – liczba miejsc ograniczona!\n Weź ze sobą: matę\, koc\, poduszkę – zadbaj o swój komfort. Ubierz się wygodnie.\n\n\n Uwaga: w seansie nie mogą uczestniczyć osoby z rozrusznikiem serca.\n\n\n Poznaj prowadzącą: Lucyna Bierut-Mazurek.\n\n\n• od ponad 20 lat wspiera kobiety w drodze do wewnętrznej równowagi i spokoju.\n• kobieta wielu talentów\, łączy sztukę\, intuicję i doświadczenie w pracy z energią i dźwiękiem.\nProwadzi:\n• seanse dźwiękowe z użyciem mis i gongów tybetańskich\n• ustawienia systemowe metodą Berta Hellingera\n• kręgi kobiet i warsztaty rozwojowe.\n Tworzy:\n• poezję – w 2024 r. wydała swój pierwszy tomik wierszy\n• obrazy energetyczne – maluje intuicyjnie\,\n• muzykę – śpiewa w żeńskim zespole wokalnym w Miejskim Domu Kultury w Rumi.\n\n\n Jej spotkania to przestrzeń ukojenia\, mądrości i akceptacji. Kobiety czują się przy niej bezpieczne i widziane – bez oceniania\, bez presji.\nTo nie tylko warsztat – to zanurzenie się w dźwięku\, ciele\, emocjach i głębokim relaksie URL:https://wsparciewgdansku.pl/wydarzenie/kapiel-w-dzwiekach-misy-i-gongi-tybetanskie/ LOCATION:ECS CATEGORIES:Darmowe,Zapisy na zajecia ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wsparciewgdansku.pl/wp-content/uploads/2026/01/607330832_886626407070690_8903788546492496818_n.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260124T110000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260124T170000 DTSTAMP:20260116T125509Z CREATED:20260116T125405Z LAST-MODIFIED:20260116T125509Z UID:14474-1769252400-1769274000@wsparciewgdansku.pl SUMMARY:Gdańsk wybiera Zdrowie DESCRIPTION:Miasto Gdańsk zaprasza do udziału w jednym z największych miejskich programów promocji i profilaktyki zdrowia. To całoroczna inicjatywa\, która łączy wiedzę z praktyką: bezpłatne badania\, konsultacje\, warsztaty i spotkania ze specjalistami – blisko ludzi i ich codziennych potrzeb. W 2026 roku w Gdańsku rozmawiamy o zdrowiu przez cały rok – kompleksowo i bez tabu. \nProgram Gdańsk Wybiera Zdrowie obejmuje m.in. cukrzycę i insulinooporność\, choroby otępienne\, endometriozę i zdrowie reprodukcyjne\, szczepienia\, nowotwory narządów rodnych kobiet\, choroby serca\, choroby skóry\, uzależnienia\, zaburzenia odżywiania\, profilaktykę raka piersi\, nowotwory narządów rodnych mężczyzn oraz choroby wirusowe i przenoszone drogą płciową. Każdy miesiąc poświęcony jest innemu tematowi\, a wszystkie działania łączy jeden cel – profilaktyka\, wczesna diagnoza i realne wsparcie mieszkańców. Zbadaj się – świadomość to pierwszy krok do zdrowia! \n24 stycznia | 11:00-17:00 – Dolna Brama 8\nZapraszamy wszystkie mieszkanki i mieszkańców Gdańska na wielki finał miesiąca – otwarty event zdrowotny\, który łączy edukację\, aktywność i dobrą energię! \nW programie m.in.: \n\nstrefa bezpłatnych badań i konsultacji\, w tym Glukobus\, pomiary glukozy\, kwasu moczowego\, ciśnienia tętniczego oraz drenaż limfatyczny\,\nprelekcje lekarzy\, dietetyków i trenerów personalnych\,\npokaz zdrowej kuchni z niskim indeksem glikemicznym we współpracy z Restauracją Avocado z Wrzeszcza\,\nzdrowe przekąski od Dobrej Kalorii\,\nwyciskane na rowerze dietetyczne koktajle\, które każdy może przygotować sam.\n\nAmbasadorka miesiąca Katarzyna Bosacka podzieli się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi insulinooporności\, pokaże jak utrzymać stabilny poziom cukru we krwi w codziennej diecie i nauczy czytać etykiety produktów spożywczych\, aby podejmować świadome i zdrowe wybory. \nPrzed wydarzeniem\, w godz. 11:00-12:00\, serdecznie zachęcamy do udziału w noworocznym spacerze metabolicznym z ćwiczeniami – pełnej energii aktywności na świeżym powietrzu pod okiem trenera personalnego i coacha\, która rozrusza ciało\, doda motywacji i pozwoli rozpocząć nowy rok w zdrowym stylu życia. To idealna okazja\, by włączyć ruch do codziennej rutyny i rozpocząć dzień w doskonałym nastroju! \nZbiórka dla chętnych: godz. 10:45\, Placyk przed Lidlem\, ul. Zawodników 4.\nUbierz wygodne buty\, weź uśmiech i energię – resztę zapewni spacer! URL:https://wsparciewgdansku.pl/wydarzenie/gdask-wybiera-zdrowia/ LOCATION:Dolna Brama 8\, Dolna Brama 8\, Gdańsk CATEGORIES:Darmowe,Ogólnodostępne ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://wsparciewgdansku.pl/wp-content/uploads/2026/01/4216655-scaled.webp END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260128T080000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260624T170000 DTSTAMP:20260107T095921Z CREATED:20260107T095852Z LAST-MODIFIED:20260107T095921Z UID:14461-1769587200-1782320400@wsparciewgdansku.pl SUMMARY:Akademia Mocy Kobiet 2026 DESCRIPTION:Akademia Mocy Kobiet 2026 \nz ogromną wdzięcznością ogłaszamy\, że nasze działania wsparły cztery wspaniałe kobiety – ekspertki i doradczynie podatkowe\, które postanowiły systematycznie prowadzić indywidualne konsultacje dla uczestniczek Akademii \n\n\n Darmowe KONSULTACJE INDYWIDUALNE – DORADZTWO PODATKOWE I EKONOMICZNE\n1. Ubezpieczenia społeczne i wynagrodzenia\n Prowadząca: Beata Meloch – Specjalistka z zakresu ubezpieczeń społecznych i wynagrodzeń z wieloletnim doświadczeniem. Wspiera kobiety w poruszaniu się po systemie świadczeń\, w sytuacjach związanych z macierzyństwem\, chorobą oraz prawami pracowniczymi.\n\n\n 2. Legalizacja pobytu i pracy cudzoziemców\n Prowadząca: Joanna Przyjemska – Doradca Podatkowy. Ekspertka w zakresie legalizacji pobytu i pracy cudzoziemców w Polsce (karta rezydenta\, pobyt tolerowany). Pomaga w formalnościach prawnych\, administracyjnych.\n\n\n 3. Mediacje przedsądowe i rodzinne\n Prowadząca: Iwona Golec – Doradca Podatkowy\, Mediatorka. Wsparcie dla kobiet w sytuacjach konfliktów osobistych\, rodzinnych i zawodowych\, których celem jest znalezienie porozumienia i rozwiązanie sporów bez konieczności kierowania spraw do sądu.\n\n\n 4. Edukacja ekonomiczna\n Prowadząca: Monika Spławska – Doradca Podatkowy. Wsparcie w zakresie planowania budżetu\, analizy kredytów i pożyczek\, refinansowania\, przeliczania kosztów\, zarządzania długami oraz korzystania z ulg i rozliczeń podatkowych.\n\n\nZapisz się przez formularz:\nhttps://docs.google.com/…/1fPrfNMhMKnpk3JX17lUeQp3…/edit\n\n\n Termin konsultacji:\n ostatnia środa miesiąca\n28 stycznia | 25 lutego | 25 marca | 29 kwietnia | 27 maja | 24 czerwca\n\n\nKonsultacje odbywają się raz w miesiącu\n w zależności od zapotrzebowania i dostępności specjalistek\n przy dużym zainteresowaniu zwiększymy liczbę spotkań\n\n\nDziękujemy za Wasze zaangażowanie\, wiedzę i realne wsparcie kobiet URL:https://wsparciewgdansku.pl/wydarzenie/akademia-mocy-kobiet-2026/ CATEGORIES:Darmowe,Zapisy na zajecia ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wsparciewgdansku.pl/wp-content/uploads/2026/01/612092504_892482519818412_3718484500175308383_n.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260130T173000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260130T200000 DTSTAMP:20251219T134332Z CREATED:20251219T134308Z LAST-MODIFIED:20251219T134332Z UID:14417-1769794200-1769803200@wsparciewgdansku.pl SUMMARY:Praca pełna sensu DESCRIPTION:Praca Pełna Sensu\n\n\nDarmowy warsztat w ramach Akademii Mocy Kobiet 2026 \n\n\nCzy w swojej pracy czujesz\, że oddalasz się od siebie? A może szukasz zajęcia\, które będzie zgodne z Twoimi talentami\, wartościami i tym\, co naprawdę w Tobie żywe?\n\n\n 30 stycznia 2026 r.\n 17:30–20:00\n ECS\, sala 3.35 (III piętro\, windy)\n Limit miejsc: 18 osób\n Organizator: Akademia Mocy Kobiet w ramach Centrum Praw Kobiet\n Prowadząca: Magda Moskal – trenerka kariery\, coach kariery\nKoordynator: Elżbieta Januszewska\n\n\nPodczas spotkania:\n odkryjesz\, czym jest Twój Dar i jak go rozpoznać\n przyjrzysz się temu\, gdzie jesteś zawodowo i co powstrzymuje Cię przed zmianą\n zaczniesz nazywać swój Dar\, sięgając do własnej historii\n dowiesz się\, jak oprzeć swoją pracę na tym\, co w Tobie najprawdziwsze.\n\n\nJeśli czujesz\, że to moment\, by tworzyć pracę\, która ma sens – ten warsztat jest dla Ciebie.\n\n\nZapisy i informacje:\nElżbieta Januszewska\n amk_gdansk@cpk.org.pl URL:https://wsparciewgdansku.pl/wydarzenie/praca-pelna-sensu/ LOCATION:ECS CATEGORIES:Darmowe,Zapisy na zajecia ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wsparciewgdansku.pl/wp-content/uploads/2025/12/600455597_876647528068578_8042406612559745938_n.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR