BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Wsparcie w Gdańsku - ECPv6.18.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://wsparciewgdansku.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Wsparcie w Gdańsku
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260309T174000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261221T204000
DTSTAMP:20260211T105259Z
CREATED:20260211T105259Z
LAST-MODIFIED:20260211T105259Z
UID:14553-1773078000-1797885600@wsparciewgdansku.pl
SUMMARY:Grupa psychoedukacyjna dla osób z doświadczeniem przemocy domowej
DESCRIPTION:Dzień dobry\,grupa powstała z myślą o kobietach i mężczyznach\, którzy są w trakcie doświadczania lub doświadczyli przemocy od osób bliskich.Jeśli:– nadal odczuwasz psychiczne skutki przemocy (psychicznej\, fizycznej lub np. ekonomicznej)\, którą stosowali lub stosują na Tobie bliscy– nie wiesz do końca\, jak poradzić sobie w takiej sytuacji– szukasz miejsca\, w którym uzyskasz wsparcie\, zrozumienie– chcesz nauczyć się\, jak stawać za sobą– potrzebujesz działać w swoim tempie i dobierać rozwiązania odpowiednie do twojej sytuacji– potrzebujesz porozmawiać z osobami\, które mają podobne doświadczeniato ta grupa jest dla Ciebie.\n\nCelem grupy jest wzajemne wspieranie się\, wspólna rozmowa ale też ćwiczenia czy nauka konkretnych umiejętności.\nSpotkania będą odbywać się przez cały rok\, oprócz wakacji\, co drugi poniedziałek. Obowiązują zapisy:klub7dwor@gmail.com\nTematyka spotkań:1. Definicja i rodzaje przemocy domowej\, jej cykl – rozpoznanie2. Wsparcie instytucjonalne\, czyli gdzie i w jakich przypadkach sięgać po pomoc3. Język inkluzywny oraz język w ogóle jako wyraz szacunku do drugiej osoby4. Postrzeganie siebie i innych – w jaki sposób poczucie własnej wartości wpływa na umiejętność obrony przed przemocą5. Stereotypy i negatywne przekonania jako źródło przemocy. Jak sobie z nimi radzić?6. Trening asertywności cz. 17. Trening asertywności cz. 28. Rola i etapy żałoby w procesie wychodzenia z przemocowej relacji9. Techniki wspomagające samoregulację\, czyli jak pomóc sobie wyjść z trybu przetrwania10. Radzenie sobie ze stresem związanym z kontaktami z osobami stosującymi przemoc11. Rozwój myślenia twórczego jako kompetencji osłabiającej radykalizację postaw.12. Porzucenie poczucia winy i odpowiedzialności za działania osób stosujących przemoc13. Wyjście z roli ofiary\, czyli wzmacnianie poczucia sprawczości14. Planowanie bezpiecznych rozwiązań15. Dziennik wdzięczności jako narzędzie do budowania poczucia sensu po stracie16. Trening komunikacji NVC\nzapraszam\,Gosia Zamorska – pedagog\, trenerka antydyskryminacyjna\, psychoterapeutka w trakcie szkolenia (III rok w warszawskiej Szkole Gestalt\, akredytowanej przez EAGT). Osoba po doświadczeniu przemocy.\n\nSpotkania dofinansowane przez Miasto Gdańsk.
URL:https://wsparciewgdansku.pl/wydarzenie/grupa-psychoedukacyjna-dla-osob-z-doswiadczeniem-przemocy-domowej/
LOCATION:Klub Sąsiedzki VII Dwór
CATEGORIES:Darmowe,Zapisy na zajecia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wsparciewgdansku.pl/wp-content/uploads/2026/02/632584575_1196842222615148_6509274282344756939_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20261027T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261215T000000
DTSTAMP:20261020T141144Z
CREATED:20261020T141144Z
LAST-MODIFIED:20261020T141144Z
UID:15090-1793124000-1797292800@wsparciewgdansku.pl
SUMMARY:
DESCRIPTION:Co zrobić\, kiedy widzisz przemoc?Czy zawsze trzeba reagować? Jak pomóc\, żeby nie zaszkodzić? I dlaczego czasem jedno zdanie wypowiedziane we właściwym momencie może mieć znaczenie?Cykl spotkań.Udział we wszystkich wydarzeniach jest bezpłatny lecz obowiązują zapisy na maila langfuhr.wydarzenia@gmail.com\nO tym porozmawiamy podczas spotkania „Poznaj CPK. Dowiedz się\, jak możesz reagować.” w ramach Akademii Mocy Kobiet.\n 27.10 godz. 18:00\nPoznamy bliżej Centrum Praw Kobiet – opowiemy\, kim jesteśmy\, dla kogo działamy\, z jakiego wsparcia można u nas skorzystać i jak wygląda pierwszy kontakt z Fundacją.\nAle przede wszystkim porozmawiamy o przemocy i naszej roli jako świadków.\nW ramach kampanii „Przemoc karmi się milczeniem” zastanowimy się:\n• jak rozpoznawać przemoc\, także wtedy\, gdy nie zostawia widocznych śladów\,• dlaczego przemoc nie jest „prywatną sprawą”\,• co może zrobić świadek przemocy\,• jak wesprzeć osobę doświadczającą przemocy bez oceniania i odbierania jej sprawczości\,• gdzie szukać pomocy – dla siebie albo dla kogoś bliskiego.\nTo spotkanie nie jest tylko dla osób\, które doświadczyły przemocy.\nJest dla każdego\, kto chce lepiej rozumieć przemoc\, wiedzieć\, jak reagować i wiedzieć\, gdzie szukać pomocy.\nBo przemoc karmi się milczeniem. My wybieramy reakcję.\n Akademia Mocy Kobiet\nSpotkanie prowadzą: Aneta Pierzchała-Tolak (dyrektorka CPK) i Iga Dolewska (psycholożka CPK)\n Udział bezpłatny.\n10.11. godz.18:00\nSTRES – jak zadbać o siebie i korzystać z tu i teraz\nStres jest częścią naszego życia. Nie zawsze możemy go uniknąć\, ale możemy nauczyć się lepiej rozumieć swoje reakcje i korzystać ze sposobów\, które pomagają nam odzyskać równowagę.\nZapraszamy na praktyczny warsztat o stresie\, podczas którego przyjrzymy się temu\, co dzieje się z naszym ciałem i umysłem\, kiedy pojawia się napięcie.\nCzego możesz się dowiedzieć?\njak stres wpływa na ciało\, emocje i sposób myślenia\,jak rozpoznawać własne sygnały przeciążenia\,jakie proste sposoby mogą pomóc lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami\,jak zatrzymać się na chwilę i wrócić do tego\, co dzieje się tu i teraz.\nPodczas warsztatu wykorzystamy grę STRESmisja\, stworzoną przez naukowców i praktyków z Uniwersytetu SWPS. Dzięki formule gry będziemy mogli w przystępny i angażujący sposób przyjrzeć się stresowi oraz własnym sposobom reagowania.\nTo nie będzie wykład – będziemy rozmawiać\, doświadczać i szukać rozwiązań\, które można wykorzystać także w codziennym życiu.\nDla kogo?\nDla osób\, które chcą lepiej rozumieć swój stres\, nauczyć się rozpoznawać sygnały przeciążenia i poznać sposoby dbania o siebie w sytuacjach napięcia i trudności. Dla osób działających w organizacjach pozarządowych\, tych co maja swoje fundacje\, stowarzyszenia\, prowadzą grupy nieformalne\, kluby sportowe\, działających i czasami zaczyna im brakować sprawczości pomimo misji.\nUdział jest bezpłatny.\nWarsztat realizowany jest w ramach zadania„Wzmocnienie i Rozwój gdańskich NGO – Wsparcie organizacji pozarządowych w radzeniu sobie z wyzwaniami i trudnymi sytuacjami”\, finansowanego ze środków Gminy Miasta Gdańska.\n– warsztat 2-godzinny\nProwadząca: Agnieszka Rząca\, psycholog\, psychoterapuetka w trakcie nauki\nO przemocy. Rozmowy ze wstydem\n 24 listopada 2026 r. godz. 18:00\nZapraszamy na spotkanie z Danutą Sowińską\, współautorką książki „O przemocy. Rozmowy ze wstydem”.\nTo książka\, która oddaje głos osobom doświadczającym przemocy. Jest zbiorem rozmów o różnych formach przemocy\, o strachu\, wstydzie\, bezradności\, ale także o tym\, co pomaga odzyskać poczucie własnej wartości i sprawczość.\nPodczas spotkania porozmawiamy o tym\, dlaczego o przemocy tak trudno mówić i dlaczego wstyd tak często zostaje po stronie osoby\, która została skrzywdzona.\nBędziemy też rozmawiać o tym:\n• jak przemoc wpływa na psychikę i codzienne życie\,• dlaczego tak trudno czasem odejść z krzywdzącej relacji\,• co sprawia\, że osoby doświadczające przemocy milczą\,• jak ważne jest wsparcie otoczenia\,• co możemy zrobić\, kiedy widzimy\, że ktoś obok nas doświadcza przemocy.\nTo będzie spotkanie o trudnych doświadczeniach\, ale także o nadziei\, możliwości zmiany i nowym początku.\nBo czasem pierwszym krokiem do zmiany jest możliwość powiedzenia swojej historii na głos.\nPrzemoc karmi się milczeniem. Rozmowa może być początkiem zmiany.\nSpotkanie poprowadzi: Aneta Pierzchała-Tolak Udział bezpłatny.\n1 grudnia 2026 r. | godz. 18.00| Wrzeszcz\, okolice kawiarni Lang.Fuhr\nTo spotkanie\, w którym łączymy spacer\, rozmowę i fotografię.\nIdziemy razem\, zatrzymujemy się\, rozmawiamy i fotografujemy to\, co nas porusza\, zaciekawia albo uspokaja. Krok po kroku będziemy wychodzić sobie spokój – w codzienności\, w relacjach i w patrzeniu na siebie z większą życzliwością.\nTo nie są warsztaty fotograficzne. Aparat czy telefon służą nam jako narzędzie uważności – pomagają zauważyć to\, co dla każdej z nas ważne.\nJak pracujemy?\nkażdy spacer ma swój motyw przewodni\,\npodczas drogi rozmawiamy i dzielimy się doświadczeniami\,\nzatrzymujemy się na krótkie ćwiczenia uważności z fotografią\,\nkończymy wspólnym podsumowaniem i refleksją.\nJesteśmy razem w bezpiecznej przestrzeni\, słuchamy siebie i innych – bez oceniania i bez presji.\nDla kogo?\nTo spotkanie jest dla kobiet:\nktóre chcą zwolnić i poczuć więcej spokoju\,\nktóre potrzebują bezpiecznej przestrzeni do rozmowy i kontaktu z innymi\,\nktóre są ciekawe uważności i fotografii jako narzędzia samopoznania.\nNie potrzebujesz żadnego doświadczenia fotograficznego. Wystarczy telefon i otwartość na wspólny spacer.\nCo możesz zyskać?\nzatrzymanie i więcej przestrzeni na oddech\,\nwiększą świadomość swoich potrzeb i zasobów\,\npoczucie wspólnoty i wsparcia w kobiecej grupie\,\nosobistą „mapę spokoju” w postaci wykonanych podczas spaceru zdjęć.\n\n Gdańsk Wrzeszcz – spotykamy się przy kawiarni Lang.Fuhr\n Weź ze sobą telefon lub aparat\, w którym lubisz fotografować.\n Wybierz wygodne ubranie i obuwie odpowiednie do spaceru.\nUdział w spotkaniu jest bezpłatny.\n\nLiczba miejsc jest ograniczona.\n\nPs. Dziewczyny postanowiły zrobić jeszcze 2 przedświąteczne spotkania8 grudnia godz. 18 Postanowienia Noworoczne co się za tym kryje15 grudnia godz. 18 rozmowy o książkach które wzmacjniają – prezent na długie zimowe wieczory.\nZapraszamy!
URL:https://wsparciewgdansku.pl/wydarzenie/15090/
LOCATION:Gdańsk
CATEGORIES:Darmowe,Zapisy na zajecia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wsparciewgdansku.pl/wp-content/uploads/2026/10/856871711_1704284448065239_2003500431583902986_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20261028T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261202T180000
DTSTAMP:20261019T101210Z
CREATED:20261019T095635Z
LAST-MODIFIED:20261019T101210Z
UID:15074-1793203200-1796234400@wsparciewgdansku.pl
SUMMARY:GRUPA WSPARCIA DLA MŁODYCH DOROSŁYCH
DESCRIPTION:Tworzymy grupę wsparcia dla młodych dorosłych w wieku 22–29 lat!\n\n\nMłoda dorosłość to czas wielu zmian\, nowych możliwości\, ale także wyzwań\, które nie zawsze łatwo zrozumieć i udźwignąć samodzielnie.\nJak odnaleźć siebie w świecie pełnym oczekiwań? Jak budować satysfakcjonujące relacje? Jak radzić sobie z emocjami i nie uciekać od trudności?\n Tworzymy przestrzeń\, w której będzie można otwarcie rozmawiać o tym\, co ważne\, trudne i często niewypowiedziane.\nPodczas spotkań będziemy wspólnie przyglądać się wyzwaniom\, z którymi mierzą się młodzi dorośli\, takim jak:\n Tożsamość i poczucie własnej wartości – odkrywanie siebie\, swoich potrzeb\, wartości i kierunku\, w którym chcemy podążać.\n Trudności w wyrażaniu emocji – rozpoznawanie i nazywanie uczuć\, mówienie\no swoich potrzebach\, radzenie sobie ze złością\, smutkiem czy lękiem oraz komunikowanie emocji w relacjach z innymi.\n Relacje i stawianie granic – budowanie bliskości\, asertywność\, radzenie sobie\nz konfliktami i obawa przed odrzuceniem.\n Stres\, presja i niepewność – mierzenie się z oczekiwaniami społecznymi\, porównywaniem się z innymi i lękiem o przyszłość.\n Przeciwdziałanie uzależnieniom – poznawanie mechanizmów uzależnień\, rozpoznawanie czynników ryzyka i sygnałów ostrzegawczych\, a także szukanie zdrowszych sposobów radzenia sobie z napięciem\, samotnością i trudnymi emocjami. Porozmawiamy również o presji otoczenia i o tym\, jak budować nawyki\, które wspierają zdrowie psychiczne.\n Samodzielność i dorosłość – podejmowanie decyzji\, branie odpowiedzialności za siebie i odnajdywanie własnej drogi.\n Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego. Nie musisz wiedzieć\, jak poradzić sobie ze wszystkim.\nChcemy stworzyć miejsce\, w którym można dzielić się doświadczeniami\, lepiej rozumieć siebie\, uczyć się od innych i odkrywać\, że w wielu trudnościach nie jesteśmy sami.\n Masz 22–29 lat i chcesz dowiedzieć się więcej o naszej grupie? Zadzwoń pod 787 960 860 lub 574 514 414.\nSpotkania grupy będą odbywały się na Starym Chełmie\, przy ul. Styp Rekowskiego 16\n\n\nZapraszamy również do wypełnienia ankiety dotyczącej potrzeb młodych dorosłych w zakresie wsparcia psychologicznego i społecznego\, a także dostępności tego rodzaju pomocy na terenie Gdańska. zebrane odpowiedzi pomogą nam lepiej dostosować działania do rzeczywistych potrzeb tej grupy wiekowej.\nhttps://forms.cloud.microsoft/Pages/ResponsePage.aspx…
URL:https://wsparciewgdansku.pl/wydarzenie/grupa-wsparcia-dla-mlodych-doroslych/
LOCATION:Stary Chełm\, ul. Styp-Rekowskiego 16\, Gdańsk
CATEGORIES:Darmowe,Zapisy na zajecia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wsparciewgdansku.pl/wp-content/uploads/2026/10/848186768_1132097775835409_5775179877845786895_n.jpg
ORGANIZER;CN="Fundacja Oparcia Spo%C5%82ecznego Aleksandry FOSA":MAILTO:pik@fundacjafosa.pl
END:VEVENT
END:VCALENDAR